Ricette per la Dieta del gruppo sanguigno B

La dieta gruppo sanguigno è allo stesso tempo insolita e controversa. Mentre è spesso utilizzato per la perdita di peso, la promozione della salute generale è il suo obiettivo primario. Sulla base del lavoro di Peter D'Adamo, e il suo libro "Eat Right 4 Your Type", il tipo di sangue offerte di dieta in primo luogo con la limitazione certi tipi di alimenti, piuttosto che il controllo delle porzioni. Secondo D'Adamo, di tipo B prima si è evoluta negli altopiani dell'Himalaya. E 'caratteristico del pastore, la cui dieta è un equilibrio di carne e prodotti derivati ​​dal latte.

Ingredienti per abbracciare

Ricette per la Dieta del gruppo sanguigno B


"Balance" è la parola d'ordine per il tipo B. Una dieta onnivora che comprende gli alimenti selettivamente da ogni gruppo alimentare è essenziale per tipo B di prosperare. Di tutti i tipi di sangue, di tipo B può essere più facilmente digerire prodotti lattiero-caseari, in particolare formaggi freschi come ricotta, ricotta, mozzarella e formaggio di capra (ma ad eccezione formaggi altamente trasformati, come il formaggio americano o prodotti formaggi a pasta filata). Riso, riso soffiato e farina d'avena sono cereali benefiche. Tutte le verdure a foglia verde sono favorevoli a Tipo B, ei migliori frutti sono ananas, banana, mirtilli, uva, papaia e prugne. Le fonti ideali di proteine ​​sono le uova, capra, agnello, montone, coniglio e carne di cervo.

Ingredienti da evitare

Ricette per la Dieta del gruppo sanguigno B


Ci sono diversi ingredienti di tipo B deve evitare o omettere dalle ricette, se possibile. Mais, frumento, grano saraceno, lenticchie, pomodori, arachidi e semi di sesamo rallentare il processo metabolico di tipo B, l'abbassamento di zuccheri nel sangue e la creazione di fatica. Pollo e maiale dovrebbe anche essere evitata, secondo D'Adamo, a causa di una lectina agglutinante nella carne che il sangue tipo B interpreta come un antigene. La maggior parte delle noci e semi dovrebbero essere evitati, soprattutto anacardi, pistacchi, arachidi, nocciole e semi di girasole, perché interferiscono con la produzione di tipo B di insulina.

Spezie

Ricette per la Dieta del gruppo sanguigno B


Quando si tratta di aromatizzare i prodotti alimentari di tipo B fa meglio con le erbe di riscaldamento. Indicativo di questa categoria sono zenzero, rafano, curry e pepe di Cayenna - tutti tradizionalmente associato con gli alimenti "piccante". Menta piperita e ginseng sono anche utile, e sono deliziosi in tisane e altre bevande. Condimenti Tipo B dovrebbe evitare sono pepe (sia bianco e nero), così come i dolci erbe e dolcificanti artificiali, in particolare cannella, sciroppo di mais e l'estratto di mandorla.


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