Come cuocere i fagioli Navy

fagioli Navy sono facili da preparare e fornire una fonte incredibile di proteine ​​e fibre. Un alimento perfetto per aiutare a prevenire la pressione alta, essi contengono nutrienti come acido folico, rame, magnesio, triptofano, manganese, vitamina B1 e ferro. Stretch bilancio alimentare della vostra famiglia con fagioli bianchi, come fanno deliziosi pasti principali e completa di tutto, dai zuppe e stufati di salse e insalate. Sono anche poco costoso, soprattutto quando acquistati in bulk.

istruzione

1 Distribuire i fagioli secchi su un canovaccio pulito e raccogliere attraverso di loro per le pietre o fagioli danneggiati. Eliminare tutto ciò che non apparire come un fagioli tondini.

2 Versate i fagioli in un colino e sciacquare in acqua fredda. Trasferire i fagioli in una pentola capiente zuppa o brodo. Coprire con 2 o 3 tazze di acqua fredda per ogni tazza di fagioli nella pentola.

3 Mettere la pentola in frigorifero e lasciare i fagioli a bagno la notte, o per almeno otto ore. In questo modo i fagioli per ammorbidire, che aiuta la digestione e fa per la cottura più veloce.

4 Versate i fagioli di nuovo nel colino e sciacquare di nuovo con acqua fredda. metterli di nuovo nella pentola e coprire con acqua utilizzando lo stesso rapporto dal punto 2. Posizionare i fagioli sul fuoco a fiamma alta e portarli ad ebollizione. Una volta che i fagioli sono ebollizione, abbassate la fiamma in modo che i fagioli sono ebollizione. Coprire parzialmente con un coperchio piatto.

5 Continuare la cottura dei fagioli a fuoco lento per circa un'ora e mezza. Testare i fagioli di tenerezza rimuovendo alcuni e degustazione una volta raffreddato. Scolate i fagioli attraverso il colino una volta di più, e li usa secondo la vostra ricetta prescelta.


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