Top Ten alimenti di prima colazione

Top Ten alimenti di prima colazione


Il valore della prima colazione non può essere sottovalutato: è il carburante che ci si ricarica ogni mattina, che AM aumentare l'energia che mantiene il corpo e la mente di andare forte fino all'ora di pranzo. La colazione aiuta i bambini a crescere sani e adulti mantenere una buona salute. Con i cibi giusti, la colazione può anche aiutare con la perdita di peso.

La colazione può essere di fantasia o casual, un rapido afferrare sulla strada fuori dalla porta o un viaggio di divertimento nella memoria. Alcuni alimenti per la prima colazione variano da regione a regione, altri sono molto popolari in tutto il mondo. I primi dieci alimenti di prima colazione prendono in considerazione il gusto, la popolarità, la storia, la nutrizione, e quanto sia importante ogni alimento è l'istituzione della prima colazione.

Fiocchi d'avena

Top Ten alimenti di prima colazione

Old fashioned farina d'avena continua ad essere popolare.

Alcuni alimenti per la prima colazione non sono molto nutriente. Farina d'avena, d'altra parte, è ricca di fibre ed è buono per i livelli di colesterolo, pressione sanguigna, e anche lo stress. Può essere vecchio stile, ma questo cibo nutriente di comfort rimane un punto fermo tavolo per la colazione.

Fries casa e graniglie

Top Ten alimenti di prima colazione

Le patate sono un amido comuni prima colazione.

contorni colazione amidacei intendono le patate fritte o grane, a seconda della regione.

Home Fries sono pezzi pre-boiled di patate, in padella nel burro, da soli o con le cipolle. cuochi creativi a volte aggiungere le verdure supplementari, ma, in generale, più semplice e meglio è. La casa patatine fritte sono il cugino di patate fritte, patata cruda grattugiata fritto croccante in olio. patate fritte preso una cattiva reputazione, grazie alle polpette congelati trovati nelle mense, fast food e alcune catene per la colazione, ma una buona hash marrone fatta in casa è una prelibatezza colazione.

Grane vengono da mais e sono un cremoso, contorno saporito. Essi sono una graffetta nel Sud, dove si trascendono la prima colazione. Possono essere cotti, fritti, o, più comunemente, bollito in acqua e raccolse su un piatto con burro o formaggio.

Corned hash

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Hash ha avuto un inizio utlilitarian.

Un piatto di carne e patate in un unico, hash carne in scatola ha avuto il suo inizio come un modo per utilizzare gli avanzi, e si crede di tornare al 1600. Sulla maggior parte dei menu Diner viene servito con pane tostato. Le uova possono essere serviti a fianco, o cotti in cima.

Biscotti

Ci sono due tipi principali di sugo servito su biscotti per la prima colazione: rosso sugo occhi, realizzati con sgocciolature prosciutto del paese con il caffè aggiunto per fare un brodo e sugo di salsiccia, una salsa bianca costellata di salsiccia di maiale a terra. Entrambi sono la pena di provare se si vede o su un menu --- ristoranti raramente servono entrambi gli stili. Biscotti non è salute alimentare con uno sforzo d'immaginazione, ma è un buon modo antiquato per regalarsi ogni tanto un po '.

Pancetta

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pancetta Irresistibile è un fiocco colazione.

pancetta americano è un grassi, sale cured, taglio di carne di maiale affumicato, affettato sottile e di solito pan fritto. Anche se contiene una buona quantità di proteine ​​e di alcuni nutrienti, è molto ricca di grassi saturi e sale --- senza dubbio il motivo per cui ha un sapore così buono. coppie di pancetta perfettamente con le uova, ed è sul menu della colazione di praticamente ogni commensale esistente. Bacone è anche creduto di essere una cura sbornia, soprattutto in coppia con un carboidrato come brindisi.

Pasticcino

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Lo zucchero e carboidrati in una colazione ciambella dare al corpo una scossa.

L'America ama le sue ciambelle. La colazione del lavoratore onnipresente di caffè e ciambelle non è sano, ma lo fa il trucco: la combinazione di zucchero, carboidrati e caffeina è un jump-start garantito, anche se solo temporaneamente.

La mania focaccina minacciato il dominio pasticceria ciambelle ', soprattutto ricchi di fibre versioni "sani" a basso contenuto di grassi e. La successiva mania basso contenuto di carboidrati è diminuita la popolarità della focaccina, ma non del tutto --- muffin sono ancora popolari, anche se più come una merenda di una colazione.

cereali freddi

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cereali freddo può suscitare ricordi.

cereali freddi non è glamour, ma è certo che è popolare. Con intenditori che valutano diverse marche come se fossero vini pregiati e dibattere i punti più delicati di marshmallow liofilizzati, e con alcuni cereali nostalgici dover full-on fan club che campagna per avere i loro preferiti ricondotti, cereali freddi è grave cibo per la colazione. Può essere divertente, colorato e dolce o adulto e sofisticato. Oltre a questo, è uno dei più facili colazioni possibile preparare --- basta aggiungere il latte.

Frittelle, crepes e cialde

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Pancakes, grandi e piccoli, sono un fiocco colazione.

Poche cose evocano il comfort come una pila di frittelle calde. Frittelle e crepes sono incredibilmente semplice: pan pastella fritta, a volte, spesso, a volte sottile. Il cugino del pancake è la cialda, con una pastella burrosa cotta in un ferro da cialde --- o riscaldata da congelato in un tostapane.

Negli Stati Uniti, frittelle e cialde sono più spesso conditi con burro e sciroppo dolce, di solito acero mescolato con il mais. sciroppo d'acero puro è costoso, che lo rende una frittella gourmet e cialde topping.

Uova benedette

Le uova Benedict è il gold standard di piatti a base di uova: uovo in camicia morbida sulla cima di una fetta di pancetta canadese e un muffin inglese, condita con una salsa olandese cremosa. Uova Benedict è stato inventato nel 19 ° secolo a New York City, e in origine coinvolto toast e prosciutto o pancetta.

I moderni interpretazioni giorno includono veloci panini per la colazione alimenti che sostituiscono la salsa con formaggio americano, ma mantenere il muffin inglese e pancetta canadese.

Bagel e Lox

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Bagel e lox fa una sana colazione.

Lox, un lento e spesso curata salmone affumicato, è un fiocco di gastronomie ebrei e brunch di lusso. Coppia con crema di formaggio su un bagel per una colazione che non solo è delizioso, ma insolitamente sano: LOX è ricca di proteine ​​e omega-3, un acido grasso sano che può aiutare a prevenire le malattie cardiache, aumentare la funzione del cervello e anche migliorare l'umore.


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