Come fare un sano germe di grano Smoothie

Iniziate la giornata nel modo giusto con un sano frullato di germe di grano o bere uno di mezzogiorno per uno spuntino nutrizionale. Questa ricetta serve 1.

istruzione

1 Tagliare a pezzetti di banana.

2 Mettere banana e yogurt in un frullatore con le pesche, succo d'arancia e germe di grano.

3 Aggiungere ghiaccio tritato.

4 Amalgamare bene.

5 Servite subito in vetro alto.

6 Guarnire con pesche o banana fettine e cospargere 2 cucchiaini. germe di grano in cima.

Consigli e avvertenze

  • Congelare la banana per un drink frostier. Le banane possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.
  • Aggiungere un po 'di limonata o una piccola quantità di succo di limone se il frullato un sapore troppo dolce.
  • Aggiungere 1 cucchiaio. melassa di ferro in più.
  • Aggiungere 1 cucchiaio. lievito di birra per le proteine.
  • Aggiungere 1 cucchiaio. olio di lino per gli acidi grassi omega-3.
  • Aggiungere 1 cucchiaino. polline d'api per gli amminoacidi.
  • E 'possibile che si può essere allergici al polline d'api o di altri componenti aggiuntivi. Seguire le indicazioni sulla confezione attentamente o consultare il medico se avete domande.

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